むくみケア– category –

足首を骨折して手術をした後、むくみが残ってひかない。いつになったらスッキリするのか、心配になりますよね。今回、骨折後のむくみを解消する方法についてご紹介しますね。 【骨折の手術後、脚がむくむ理由とは？】 炎症によるもの 手術直後は手術の侵襲...

「リンパマッサージって効果あるの？」 このよう意見を目にすることがあります。 「気にはなるけれど、否定的な意見も気になるし…。」 リンパマッサージをすることで期待できる変化について、ご紹介しますね。 【リンパマッサージとは？】 リンパマッサー...

大腿骨頚部骨折後、骨折した側の脚がむくんでパンパン。 しかしまだ手術前。 脚を思い切り曲げたり、地面に着いて体重をかけることはできません。 そのような場合、どのようにむくみを解消すれば良いのでしょうか？手術前でも、むくみを早く引かせるために...

生理前、むくみが気になることはありませんか？ 今回は生理前のむくみはなぜ起こるのか？どうすればいいのか？について記載していきますね。 【】 女性は生理周期によって、ホルモンのバランスが変化します。 排卵後から、生理前の時期は、「プロゲステロ...

むくみに影響を及ぼす要素の一つ、体重の増加。 体重を減らす、と一言でいっても、なかなか実践できない場合が多い。 なかなかダイエットがうまくいかない人に対してお伝えしていることを、ご紹介します。 【】 なぜ体重を減らさないといけないのか。 その...

朝起きた時に比べ、夕方の方がむくみが強くなる。 このような場合、むくみが出る場所を圧迫することで、むくみが強くなることを防げます。 【】 圧迫の重要性をお伝えすると、時々 「圧迫は良くないと思っていました！」 と、びっくりされることがあります...

旅行で飛行機に乗ったり、長時間バスに乗った時、脚がむくんだ経験はありませんか？ 脚がむくんで重だるくなると、楽しい旅行のはずなのに、少しテンションが下がってしまいますよね。 脚がむくまないように工夫すると、むくみを気にせず旅行を楽しめます...

むくみをよくするためには温めるのか、冷やすのか？ あなたはどちらだと思いますか…？ 先に結論を言うと、温めるのが正解！ しかし、温め過ぎてもよくないし、冷やした方が良い場合もあります。 【】 むくみがでる大きな原因は、血液の戻りが悪くなること...