大腿骨頚部骨折後、骨折した側の脚がむくんでパンパン。
しかしまだ手術前。
脚を思い切り曲げたり、地面に着いて体重をかけることはできません。
そのような場合、どのようにむくみを解消すれば良いのでしょうか？
手術前でも、むくみを早く引かせるためにできることはあります。
術後のむくみも引きやすくなりますよ。
骨折後にむくみが起こる原因は？
骨折後のむくみは、骨折部が炎症することで起こります。
炎症が起こると、毛細血管の壁の隙間が広がり、血管内の水分が血管の外に出ていきます。
その水分が脚に溜まったものが「むくみ」です。
大腿骨頚部骨折の場合、ほとんどが手術することになります。
しかし、手術が終わるまでは、骨折した側の脚は積極的には動かせません。
そのため、溜まった水分は元に戻りにくい状態です。
手術までに、少しでもむくみを和らげるために、できることはあるのでしょうか？
骨折後、むくみを和らげるためにできる３つのこと
手術前、少しでもむくみを和らげるためにできることは、３つあります。
自分でもできる方法をご紹介しますね。
脚のリンパドレナージ
リンパの流れを促す事で、脚に溜まった水分を元に戻していきます。
肩回し、腹式呼吸をしたのち、むくんでいる脚のリンパの流れを促します。
手が届く範囲でよいので、
太もも→膝周囲→下腿→足部
この順に遠く→近くの方向に皮膚をなで上げていきます。
リンパドレナージを手術前に行う事で、手術後のむくみが早くひきやすくなったり、傷が治りやすくなるなどの作用があります。
足首の運動
手術前で股関節を動かすことはできなくても、足首を動かすことはできます。
つま先を上にあげたり、下に下げたりすると、ふくらはぎの筋肉を動かすことができます。
ふくらはぎの筋肉が動くことによるポンプの力で、溜まっている水分を元に戻しやすくします。
脚を高く上げる
水分は低いところに落ちて溜まります。
それは重力の影響を受けるから。
足先を高くし、脚に溜まった水分を元に戻すのを助けます。
クッションや、タオルを折りたたんだものでも構いません。
膝下から足首部分まで、少し高くなるようにします。
まとめ：手術前でも、むくみを和らげることはできます
炎症が起こると、水分が血管の外に出やすくなるため、「むくみ」が強くなります。
炎症中でもむくみを和らげるために、できる事はあります。
手術後も必ずむくむので、手術前から水分を溜め込まないようにしておきたいですね。
また、余分な水分の溜まりをなくす事で、手術後の傷の治りは早くなります。
傷を早く治すためにも、なるべくむくみがない状態にしておきたいですね。
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