味の素スタジアム、個人利用できるって知ってました？

味の素スタジアムって、どんな場所というイメージですか？

私はスポーツやライブイベント、フリーマーケットなどを行っている場所という認識でした。

その味の素スタジアムの西競技場、なんと、個人利用ができるそうです！

味の素スタジアム西競技場　個人利用について

毎週月曜日、木曜日（祝祭日・年末年始を除く）

5/1〜8/31 14:00〜18:00

9/1〜4/30 14:00〜17:00

利用料金は一般　515円／回　（税込）

学生　206円／回　（税込）

本格的な競技場が、こんなリーズナブルに利用できます。

詳しくは以下を参考にしてください。

http://www.ajinomotostadium.com/do/do06/use.php

久しぶりの外での運動で気をつけたいこと

昨日、ここで思いっきり走りました。

思い切り走ることなんて、大人になるとそうそうないです。電車に乗り遅れそうになった時に、ちょこちょこって走るくらい。

運動会で父兄が張り切りすぎて、アキレス腱断裂するパターンは時々耳にします。それはさすがに避けたいところ。

これは、自分の頭の中のスピードと、現実のスピードが合わないために起こるといわれています。

久しぶりに走る時は、準備運動は入念に行うと安心です。

それでも、普段使わない強度の力で運動すれば、筋肉痛は必ず起こります。

また、紫外線にも注意。

紫外線量が多い時期は、5月から９月。

11月の紫外線量はピークである月の1/3程度の量ですが、皮膚の弱い人はそれでも日焼けします。

日焼け止めは必須。

UVカットの下地をつけていましたが、それでも顔がヒリヒリします。

味の素スタジアムの場所はどこ？

場所は府中市の隣にある、調布市にあります。

京王線の飛田給駅から、歩いて５分程度。

ちなみに、メディケアリンパセンターからめちゃくちゃ近いです。歩いて２０分くらいで行ける場所。

味の素スタジアムにお越しの際は、ちょっと足を伸ばしてお会いしましょう。

思いっきり走るとリフレッシュできて気持ちいいですよ。

府中市紅葉丘、朝日町、白糸台、三鷹市、武蔵野市、武蔵境、多磨、武蔵野台、千葉県、群馬県、神奈川県、海外などからお越しいただいています。

全身・部分コース、リンパ浮腫コースなどが有り、立ち仕事、抗がん剤治療のむくみ、リンパ浮腫に対応しています。