味の素スタジアム、個人利用できるって知ってました?

味の素スタジアムって、どんな場所というイメージですか?
私はスポーツやライブイベント、フリーマーケットなどを行っている場所という認識でした。
その味の素スタジアムの西競技場、なんと、個人利用ができるそうです!
味の素スタジアム西競技場 個人利用について
毎週月曜日、木曜日(祝祭日・年末年始を除く)
5/1〜8/31 14:00〜18:00
9/1〜4/30 14:00〜17:00
利用料金は一般 515円/回 (税込)
学生 206円/回 (税込)
本格的な競技場が、こんなリーズナブルに利用できます。
詳しくは以下を参考にしてください。
http://www.ajinomotostadium.com/do/do06/use.php
久しぶりの外での運動で気をつけたいこと
昨日、ここで思いっきり走りました。
思い切り走ることなんて、大人になるとそうそうないです。電車に乗り遅れそうになった時に、ちょこちょこって走るくらい。
運動会で父兄が張り切りすぎて、アキレス腱断裂するパターンは時々耳にします。それはさすがに避けたいところ。
これは、自分の頭の中のスピードと、現実のスピードが合わないために起こるといわれています。
久しぶりに走る時は、準備運動は入念に行うと安心です。
それでも、普段使わない強度の力で運動すれば、筋肉痛は必ず起こります。
また、紫外線にも注意。
紫外線量が多い時期は、5月から9月。
11月の紫外線量はピークである月の1/3程度の量ですが、皮膚の弱い人はそれでも日焼けします。
日焼け止めは必須。
UVカットの下地をつけていましたが、それでも顔がヒリヒリします。
味の素スタジアムの場所はどこ?
場所は府中市の隣にある、調布市にあります。
京王線の飛田給駅から、歩いて5分程度。
ちなみに、メディケアリンパセンターからめちゃくちゃ近いです。歩いて20分くらいで行ける場所。
味の素スタジアムにお越しの際は、ちょっと足を伸ばしてお会いしましょう。
思いっきり走るとリフレッシュできて気持ちいいですよ。
「メディケア リンパセンター」
府中市紅葉丘、朝日町、白糸台、三鷹市、武蔵野市、武蔵境、多磨、武蔵野台、千葉県、群馬県、神奈川県、海外などからお越しいただいています。
全身・部分コース、リンパ浮腫コースなどが有り、立ち仕事、抗がん剤治療のむくみ、リンパ浮腫に対応しています。
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