リンパ浮腫セルフケアセミナー、終了しました

9月18日(月・祝)のリンパ浮腫セルフケアセミナー、終了いたしました。

参加者

下肢リンパ浮腫4名。

まだ弾性ストッキングの使用をしていない方2名。
弾性ストッキングを着用してから、むくみの状態がよくて「これを履いていたら何処へでもいけそう!」という方。
脚が炎症中の方。

 

セミナーでお伝えした内容

・なぜむくむのか?体の中の循環の仕組み
・むくみのチェック方法
・実際のセルフケア方法
・運動療法について
・弾性着衣について

などなど。

大まかな流れはすでに知っている方もいらっしゃったので、なるべく毎日やるための工夫や、個別の筋肉の運動・ストレッチ方法など、お伝えしていきました。

リンパ浮腫の治療段階がそれぞれ違うので、一通りの流れをお話しながら、それぞれの気になる事を解決してくように。

レベルをどこに合わせていくか、というのは今後の課題です。

 

シェア会で話題に上がった内容

蜂窩織炎について

普通の皮膚科に行っても、あなたは蜂窩織炎じゃないと追い返されるという、蜂窩織炎あるあるで盛り上がり。

リンパ浮腫の炎症について、きちんと対応していただける、オススメのクリニックをお伝えしました。こういうところを知っているだけでも、いざという時に安心できます!

 

LVAや脂肪吸引の話

ネットを見るだけでは、分かりにくい部分の話をしました。

保存療法はとっても地味。でも、手術って凄く希望があるように感じます。

どういう手術か、どういう場合に手術した方がいいのか?実際手術した方についての話など、いい面も悪い面も。

 

ダイエットについて

ダイエット方法として、一番効果があるのは糖質制限!といいつつ、しれーっとお菓子を出してみたり。

運動をしたいけれど、腰が痛くて、炎症していて、など、思うようにできない方も。

ちなみに、歩いてもむくみはよくならないんですよ〜、とお伝えしたらみなさんビックリされていました。

歩くときは、圧迫した状態で!

 

保険についての話

保険で治療費がまかなえたかどうか。どの保険に入っているのか。こんなものが保険でおりた!など。

私も知らないことが多くて、参考になりました。

 

参加された方の感想

 

今日は初参加でしたが、リンパ浮腫の基礎知識やセルフケアの基本に加え、疲れてできない時の為の『ポイントを押さえた簡易的方法』や、リンパの流れに関わる筋肉別のストレッチが学べ、とても参考になりました。
 
また、ざっくばらんに聞きたい事が聞けたり、同じ悩みを持ち参加されてる方々との情報交換ができて、とても有意義なセミナーでした。
 
本格的浮腫にならないよう、早速、今日から 『手抜きセルフケア』を実践していこうと思います。

 

まだまだ、情報が少ないリンパ浮腫。経験している方同士で情報交換ができることは、とても有益だと思います。

私が伝えるよりも、実際に経験している方からの意見の方が説得力あったりしますから!

「弾性ストッキングはいて、すごく脚が楽になったんです♪」

なんて嬉しそうにお話している方がいたら、弾性ストッキングはちょっと・・・って思っていた方でも、履いてみようかな?なんて思いますよね(^ ^)

 

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